Özel bir güne nasıl hazırlanılır?

1 Günde ödem atın Sadece bir kaç saatiniz kaldıysa sebze ve yulaf kepeği kurtarıcınız olabilir. Yulaf kepeği bağırsaklarınızda içsel temizlik yapar, kahvaltı olarak, bir kase yoğurda 5-6 çorba kaşığı yulaf kepeği ekleyin. Bir çorba kaşığı zeytin yağı ile, mevsim sebzelerini kavurun ve öğünlerinizde bu sebzeleri tüketin. Bu ikisiyle bir günde ödemlerinizden kurtulacaksınız.