MUTLAKA ETİKET OKUYUN!

Aldığınız ürünlerin içerisinde ne olduğunu mutlaka okuyun ve son kullanma tarihini takip edin. Aksi taktirde market alışverişlerinde ne yazık ki gözden kaçırılmış ürünler bulunabilmektedir. Aynı zamanda aldığınız ürünün içerisinde ne kadar şeker oranı var dikkat etmelisiniz. Bunu sadece kilo almamak için değil sağlığınız için alışkanlık haline getirmelisiniz.

BÜYÜK MARKETLERDEN UZAK DURUN!

Genellikle büyük marketlerde ürün çeşitliliği fazla olduğu için size bir o kadarda alışveriş yapmak için cazip gelecektir. Bu da sizi daha fazla alışveriş yapmaya teşvik etmektedir. 

İNDİRİME ALDANMAYIN!

Marketler alışverişe teşvik ettiği için bazen 3 AL 2 ÖDE! kamyalarına denk gelebilirsiniz. Bunlara aldanmayın. Çünkü 1 tane ürün sizin ihtiyacınızı karşılayabilecekken sizi 3 tane almaya teşvik etmektedir. Bu noktada kampanyadan yararlanayım derken maddi olarak daha fazla harcamanıza yol açacaktır. 

MEYVE VE SEBZE ALIŞVERİŞLERİNİZE DİKKAT!

Biliyoruz ki birçoğumuzun sık sık alışverişe çıkmaya pek vakit ayıramıyoruz ancak bu noktada meyve ve sebze alışverişlerinize olabildiğince sıklıkla alışverişe çıkmalısınız aksi taktirde fazladan aldığınız meyve ve sebzeler dolapta bekledikçe vitamin değeri düşmektedir.